Методика занятий
Мы работаем строго по проверенной методике, которая учитывает возрастные особенности, физиологию малышей и их эмоциональное состояние. Каждое занятие строится поэтапно: от подготовки на суше до активных упражнений в воде.
Родитель:
Является ли методика, по которой вы работаете безопасной?
Mama'more:
Да, безопасность — главный принцип нашей методики. Она разработана с учётом возрастной физиологии, психологии малышей и многолетнего опыта инструкторов по раннему плаванию. Каждый этап занятия выстроен так, чтобы исключить риски и подарить ребёнку комфортное знакомство с водой.
Разминка: разогреваем мышцы и готовим суставы
Перед погружением в воду мы обязательно проводим разминку. Это важный этап, который подготавливает тело малыша к нагрузке и снижает риск дискомфорта.
- Разогрев мышцЛёгкие поглаживания, растирания, активные движения ручками и ножками. Кровь начинает быстрее циркулировать, мышцы становятся эластичнее.
- Динамическая гимнастикаМягкие круговые движения в плечевых, тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. Это помогает суставам стать подвижнее, а связкам — подготовиться к движениям в воде.
- Игровая формаВсе упражнения проводятся в игровом формате. Малыш не воспринимает это как обязательное, а с радостью повторяет движения за тренером и родителем.
Адаптация к воде: мягкое вхождение и знакомство
#1
Поливание
Сначала аккуратно поливаем ручки, ножки, спинку, приговаривая ласковые слова. Вода комфортной температуры (32–34°C) расслабляет и не вызывает стресса.
#2
Опускание в воду
Родитель вместе с тренером поддерживает малыша, позволяя ему привыкнуть к ощущению лёгкости и невесомости.
#3
Знакомство с водой
Простые движения: «бултыхание» ножками, хлопки ладошками по воде. Ребёнок учится чувствовать воду и взаимодействовать с ней.
#4
Упражнения в воде
Основная часть занятия направлена на физическое развитие. Вода создаёт естественное сопротивление, благодаря чему мышцы работают активнее, чем на суше, но при этом отсутствует ударная нагрузка на суставы.
Запишитесь на пробное занятие
Оставьте заявку, и мы пригласим вас на пробное занятие в удобное время. Познакомим с тренером, покажем пространство бассейна и расскажем, как проходят занятия по плаванию для детей от рождения до 7 лет.
Плавание и ныряние: навыки, которые остаются на всю жизнь
Кульминация занятия — обучение плаванию и нырянию. Мы подходим к этому этапу бережно, только когда ребёнок полностью расслаблен и доверяет воде.
Плавание
Используем поддерживающие приёмы: под грудку, под животик, за спинку. Постепенно уменьшаем поддержку, давая малышу возможность самостоятельно делать гребки. Учим правильной технике: работа ног от бедра, вытянутые носочки, симметричные движения рук
Ныряние
Нырянию предшествуют упражнения на задержку дыхания. Первые ныряния — это мягкое погружение на 1–2 секунды с поддержкой, обязательно с предварительным сигналом. Постепенно увеличиваем время и глубину, всегда ориентируясь на готовность ребёнка. Никаких принуждений — только позитивное подкрепление и похвала.